整体師KAIKI

鎌倉在住の美容整体師KAIKI。身体の不調改善サポートをしてます。

大船|鎌倉の整体師KAIKIのホームページ

あなたはどの道に進みたいですか? 1.今ある身体の悩みをそのままにしておく道 2.あまり効果を感じられない施術だけど【なんとなく安いし、近いから】という理由でいつまでも時間やお金を浪費する道 3.数多くの経験からあなたの身体の悩み・辛さに真剣に向…

【首の痛み】に有効なストレッチで痛みの改善と再発しない身体環境を作ろう!

こんにちは。大船|藤沢にいる整体師KAIKIです。 ・1ヶ月ぐらい前から首の痛みが長続きしており、なかなか痛みが取れません ・やや張るような感じがして重だるい感じの症状が出ています ・首の痛みは何が原因なのか知りたい ・首に優しい環境作りの方法を知り…

脚の重だるさを解決させるために必要なことをまとめました

こんにちは。大船|藤沢にいる整体師KAIKIです。 ・ここ数年で脚が常に重だるいです ・20代の頃から膝から足先にかけて冷えが気になります ・前ももが張りやすくて太く見えるのが気になります こういった疑問に答えます。 本記事の内容 この記事を書いている…

産後のお腹周りの引き締めダイエット筋トレをまとめました

こんにちは。大船|藤沢にいる整体師KAIKIです。 ・産後のぽっこりお腹を凹ませたい ・産後にすぐ筋トレをしても大丈夫でしょうか? ・またスタイルの良い体型に戻したい こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・産後ダイエットの始め方 ・産後にオススメ…

【ストレートネック改善】現役整体師が伝授!自宅で出来ちゃう効果的なストレッチ3選!

こんにちは。大船|藤沢にいる整体師KAIKIです。 ・仕事でずっと下を向きながら作業している ・首から肩にかけて常に重苦しい痛みがあります ・湿布や電気治療より効果的な方法はありますでしょうか? こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・ストレート…

【寝違え・首の痛み】を最短でなくしていく方法をまとめました

こんにちは。大船|藤沢にいる整体師KAIKIです。 ・3日前に寝違えて首がすごく痛いです ・左を向くのが辛く、ほとんど向くことができません ・早く治す方法はありますでしょうか? こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・首を寝違えてしまう理由 ・早く…

【坐骨神経痛】脚のシビレは何が原因なのか?解決策を伝授します。

こんにちは。大船|藤沢にいる整体師KAIKIです。 ・最近、疲れてくると脚ににぶいしびれが出てきます ・このシビレは坐骨神経痛なのでしょうか? ・整体で坐骨神経痛は良くなるのでしょうか? こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・坐骨神経痛になる理…

産後のなかなか落ちないお腹の脂肪を落とすダイエットを成功させるコツをまとめました

こんにちは。大船|藤沢にいる整体師KAIKIです。 ・一人目を生んだ後はすぐに体重が落ちたけど二人目を生んだ後はなかなか痩せずに困っています ・産後のダイエットをうまくいかせる方法を知りたいです ・お腹のお肉が落ちずに困っています こういった疑問に…

【肩こり解消】リモートワークになっても肩を凝らせないためのエクササイズをまとめました

こんにちは。大船|藤沢にいる整体師KAIKIです。 ・仕事が事務職でずっとパソコン作業のため肩がよく凝ります ・目が疲れてくると首が痛くなって仕事になりません ・鎮痛剤が効かない時が多くなってきたので助けて欲しいです こういった疑問に答えます。 本記…

【産後の肩こり】育児で忙しい主婦にオススメな肩こりに効くセルフケアをまとめました

こんにちは。大船|藤沢にいる整体師KAIKIです。 ・元々肩こりはしやすいほうでしたが、産後に肩こりが悪化しました ・子どもを寝かしつける時に右肩がとてもだるいです ・寝ている時が苦痛でどうしたらいいですか? こういった疑問に答えます。 本記事の内容…

【肩甲骨はがし】自分で肩甲骨を正しい方向にはがしていく方法をまとめました!

こんにちは。大船|藤沢にいる整体師KAIKIです。 ・肩甲骨の下あたりが激痛が走って困っています ・40歳になってから急に身体が辛くなりました ・腕を伸ばしたり、首を動かしても痛くて家事の時にとてもしんどいです ・寝ている状態から起き上がるときやソフ…

首周りをセルフマッサージしても首の痛みが消えない理由を現役整体師が教えます!

こんにちは。大船|藤沢にいる整体師KAIKIです。 ・PCの液晶モニターを見すぎのせいか首のあたりがズキズキ痛みます ・セルフマッサージをしても日に日に痛みが増してきて困っています ・仕事に支障をきたす首の痛みは整体で改善できるのでしょうか? こうい…

ふくらはぎのむくみを解消するために効果的な方法をまとめました

こんにちは。大船|藤沢にいる整体師KAIKIです。 ・1年前から仕事が完全にデスクワークになってからふくらはぎのむくみがひどいです ・夕方になると、浮腫んでいるレベルではなく、朝から常に浮腫んでいます ・昔、履けていたスキニージーンズが履けなくなり…

シミや肝斑に効果を期待できる成分が入っているオススメコスメ

こんにちは。大船|藤沢にいる整体師KAIKIです。 ・どの有効成分が含まれている化粧水を使えば良いかわからない ・トラネキサム酸はシミに対して効果的ですか? こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・トラネキサム酸の効果 ・トラネキサム酸が含まれて…

乾燥肌から通常肌に変えるためにセラミドが必要な理由

こんにちは。大船|藤沢にいる整体師KAIKIです。 ・乾燥肌を改善したい ・潤いにはセラミドが必要ですか? ・小ジワが気になりはじめました こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・セラミドの効果についてまとめました ・セラミド不足で起こる肌への悪影…

肌荒れの原因は乾燥にある!肌荒れにつながる行動をまとめました!

こんにちは。大船|藤沢にいる整体師KAIKIです。 ・肌が乾燥しててすぐに肌が荒れてしまって困っています ・最近、マスク生活でマスク荒れが気になります ・肌荒れの原因って何ですか? こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・乾燥して肌のかゆみが出る…

大船|藤沢にいる整体師KAIKI【クライアントの口コミ】PART5

こんにちは。大船|藤沢にいる整体師KAIKIです。 クライアントから頂いた嬉しいお声をご紹介させていただきます。 以下の内容にお答えを頂いております。 1.どのような目的で来院しましたか? 2.僕のカウンセリング・施術はいかがでしたか? 3.スタッフの印象…

大船|藤沢にいる整体師KAIKI【クライアントの口コミ】PART4

こんにちは。大船|藤沢にいる整体師KAIKIです。 クライアントから頂いた嬉しいお声をご紹介させていただきます。 以下の内容にお答えを頂いております。 1.どのような目的で来院しましたか? 2.僕のカウンセリング・施術はいかがでしたか? 3.スタッフの印象…

肌荒れ【ニキビ】を引き起こしてしまう食べ物・飲み物!肌荒れ改善につながる食事をまとめました

こんにちは。大船|藤沢にいる整体師KAIKIです。 ・肌荒れの原因になる食べ物を知りたい ・肌荒れ改善に良い食べ物を知りたい こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・肌荒れの原因となる食べ物・飲み物をまとめました ・肌荒れ改善につながる食べ物・飲…

寝違えないような身体にしていく方法をまとめました!

こんにちは。大船|藤沢にいる整体師KAIKIです。 ・月に1回ペースで首を寝違えしまいます ・放っておけば2、3日で落ち着きますが、すぐに治す方法はありますか? ・整形外科や整体で良くなるのでしょうか? ・寝違えなくなる方法を知りたいです こういった疑…

整体師が教える!猫背改善にアプローチすべき筋肉をまとめました

こんにちは。大船|藤沢にいる整体師KAIKIです。 ・猫背を自力で改善する方法はありませんか? ・肩甲骨周りをストレッチしてるのに全く猫背が治らない ・整体に通っているのになかなか猫背が改善しなくて困っています こういった疑問に答えます。 本記事の内…

整体師兼トレーニーが伝える!プロテインがダイエットの強い味方な理由

こんにちは。大船|藤沢にいる整体師KAIKIです。 ・プロテインを飲んでも太らないか心配です ・どのタイミングでプロテインは摂るべきでしょうか? ・ダイエット中はどれくらいプロテインを摂った方がいいですか? こういった疑問に答えます。 本記事の内容 …

更年期に絶対に負けない!更年期に打ち勝つライフスタイル

こんにちは。大船|藤沢にいる整体師KAIKIです。 ・40歳過ぎてから疲労感がなかなか抜けない ・急激な体重増加や生理不順などで困っています ・更年期の症状ってどんなのがありますか? こういった疑問に答えます。 本記事の内容 この記事を書いている僕は、…

季節の変わり目の肌荒れを改善するために必要なケアをまとめました

こんにちは。大船|藤沢にいる整体師KAIKIです。 ・肌荒れを改善するために何をすれば良いですか? ・ニキビがしょっちゅうできるのを防ぎたい ・季節の変わり目の肌荒れにも負けないためにすることを知りたい こういった疑問に答えます。 本記事の内容 肌荒…

オフィスでカンタンにできる肩こりに効果的なストレッチをまとめました【ストレッチ動画付き】

こんにちは。大船|藤沢にいる整体師KAIKIです。 ・通勤で毎日リュックを背負っていて肩こりがある ・会社についてからもデスクワークで肩がしんどいです ・職場でできる肩こりに効くストレッチはありますでしょうか? こういった疑問に答えます。 本記事の内…

睡眠の質を低下させて疲れが抜けない身体になる行動をまとめました

こんにちは。大船|藤沢にいる整体師KAIKIです。 ・最近、なかなか寝れない ・身体の緊張を自分でほぐす方法を知りたい ・寝ても寝ても身体の疲れが取れない こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・睡眠の質が低下してしまう行動をまとめました この記事…

猫背矯正ベルトって本当に効果があるの?整体師が説明します!

こんにちは。大船|藤沢にいる整体師KAIKIです。 ・職場の先輩に猫背だと言われた ・猫背矯正ベルトって効果あるの? ・猫背が改善すると身体にどんな効果があるの? こういった疑問に答えます。 本記事の内容 猫背矯正ベルトについてまとめました 猫背改善の…

寝起きの腰痛の正体を解説!これであなたも寝起き腰痛とおさらばできます!

こんにちは。大船|藤沢にいる整体師KAIKIです。 ・寝起きに腰がいつも痛い ・私の寝方に問題があるのでしょうか? ・腰痛対策に寝具を変えたほうがいいですか? こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・寝起きに腰が痛くなる理由 ・正しい寝方をまとめま…

女性がプロテインを摂ることで得られる事をまとめました

こんにちは。大船|藤沢にいる整体師KAIKIです。 ・どんなプロテインを選べば良いか分からない ・女性もプロテインを摂るべきでしょうか? こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・女性がプロテインを摂ることで得られる事をまとめました ・プロテインの…

背中の痛みの原因と解決方法をまとめました

こんにちは。大船|藤沢にいる整体師KAIKIです。 ・朝起きたら背中が痛いです ・深呼吸すると背中が痛い時があります ・どうしたら背中の痛みが消えるのか知りたいです こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・背中が痛くなってしまう理由 ・呼吸で使われ…