整体師KAIKI

鎌倉在住の美容整体師KAIKI。身体の不調改善サポートをしてます。

健康

ストレッチでも痩せられるダイエット方法をまとめました

こんにちは。KAIKIです。 ・ストレッチでも痩せるの? ・どんなストレッチをすればいいのかわからない ・どれくらいでダイエット効果が出るのか知りたい こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・ストレッチでも痩せる理由 ・僕が実際に行っているストレ…

顔が青白く見えてしまう貧血を改善する方法をまとめました

こんにちは。KAIKIです。 ・めまいや立ちくらみがよく起こる ・顔色が悪いのが悩み ・疲れやすいのになかなか眠れない こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・貧血の方がでやすい症状をまとめました ・貧血を改善する方法をまとめました この記事を書い…

自律神経失調症の改善方法をまとめました

こんにちは。KAIKIです。 ・20代の頃から自律神経失調症で悩んでいます ・病院で薬をもらって飲んだけどあまり効果を実感できません ・自律神経を鍛えるためにはどうしたらよいでしょうか? こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・自律神経を整える方法…

ひどい肩こりを改善させる肩こり専用セルフケアをまとめました

こんにちは。KAIKIです。 ・1週間に1度ひどい肩こりに悩まされています ・頭痛もひどくなって鎮痛剤を飲んでいます ・薬に頼らない身体になりたい こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・ひどい肩こりを改善させる方法 ・ひどい肩こりになる原因をまと…

女性の天敵である冷え性の改善方法をまとめました

こんにちは。KAIKIです。 ・脚が冷えて夜なかなか寝れない ・お風呂から上がったらすぐに脚が冷たくなる ・冷えとむくみはどうしたら解消できるのか知りたい こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・冷え性の原因を簡単にまとめました ・冷え性の改善方…

歳のせいじゃない!今からでもできる簡単な猫背改善方法をまとめました

こんにちは。KAIKIです。 ・歳のせいか猫背がだんだんひどくなっているような気がする ・仕事で前かがみの姿勢が多くて身体が辛いです ・姿勢を良くするための方法や工夫はないものでしょうか? こういった疑問に答えます。 本記事の内容 この記事を書いてい…

坐骨神経痛と姿勢の関係性をまとめました

こんにちは。KAIKIです。 ・以前から整体に通っているけど左のお尻がしびれる ・ひどいと手術しないといけないですか? ・今、自分でできることを知りたいです こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・坐骨神経痛になってしまう理由 ・坐骨神経痛を改善…

偏頭痛で悩み日々から卒業する方法をまとめました

こんにちは。KAIKIです。 ・PC作業で4ヶ月前から頭がズキンズキンする ・病院で精密検査をしたけど結果は異常なしだった ・偏頭痛の改善方法を知りたい こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・偏頭痛が起きてしまう理由 ・原因が病院で分からない場合 …

急なめまいが出た時の対処法と原因をまとめました

こんにちは。KAIKIです。 ・突然めまいが出て悩んでいます。 ・立ち上がった時は脚元がフワフワします ・仰向けに寝ると、天井がグルグル回ってるように見えます。 こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・めまいが出た時の対処法をまとめました ・めま…

膝を安定させて膝痛を改善する方法をまとめました

こんにちは。KAIKIです。 ・最近、膝関節が違和感があります。 ・山登りができなくなるのが怖いです。 ・これ以上悪化させないためのケア方法を知りたい。 こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・膝関節の安定させる方法をまとめました ・膝関節への負…

こむら返りを改善させる方法まとめました

こんにちは。KAIKIです。 ・何もしてないのにふくらはぎがつります ・もう何が原因なのかわからないです こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・ふくらはぎがつる原因をまとめました ・こむら返りを改善する方法をまとめました この記事を書いている僕…

肩こり改善させるオススメなストレッチとエクササイズを厳選しました

こんにちは。KAIKIです。 ・ストレッチしてるのに肩こり良くならない ・肩こりに絶対効くストレッチを知りたい。 こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・肩こり改善には肩甲骨を操ればOKな理由 ・肩甲骨周りのセルフケアをまとめました この記事を書い…

ケトジェニックダイエット【糖質制限】の正しいやり方をまとめました

こんにちは。KAIKIです。 ・カロリー制限ダイエットがうまくいきませんでした ・最近、聞くけどケトジェニックダイエットって何? ・ケトジェニックダイエットのやり方を知りたい こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・ケトジェニックダイエットの強み…

病院で検査してもらったけど治らない痛みが整体で改善できる理由をまとめました

こんにちは。KAIKIです。 ・2年前から体のあちこちが鈍く痛むようになりました ・総合病院に行き、検査をしてもらったが異常がないと言われました ・ストレッチや軽い運動をしても全く改善しないです ・整体に一度行ってみたほうが良いでしょうか? こういっ…

最短・最速で痩せられるダイエット法をまとめました!

こんにちは。KAIKIです。 ・短期間で痩せられるダイエット法を知りたい ・色んなダイエット法を試したけどうまくいかない ・リバウンドしたくない こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・最短で痩せられるベリーローカロリーダイエットのやり方をまとめ…

ダイエット成功!そしてリバウンドしない方法をまとめました

こんにちは。KAIKIです。 ・どんな食事をすれば体重が減るのか知りたい。 ・もうリバウンドしたくない。 こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・ダイエット食事法をまとめました ・リバウンドしない方法をまとめました この記事を書いている僕は、整体…

首のマッサージを受けて悪化する頭痛の解消法をまとめました。

こんにちは。KAIKIです。 ・首のマッサージを受けてから頭痛がひどくなった。 ・ロキソニンを飲み続けても変わらない。 ・病院で検査をしてもらった方がいいですか? こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・首のマッサージを受けて悪化する頭痛の特徴 …

生命のタマゴ!優れた栄養価をまとめました!

こんにちは。KAIKIです。 ・卵ってどれくらい食べていいの? ・タンパク質は1日どれくらい摂ればいいの? ・たまごのコレステロールは大丈夫なのか? こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・たまごの優れた栄養をまとめました ・どれくらいタンパク質は…