整体師KAIKI

鎌倉在住の美容整体師KAIKI。身体の不調改善サポートをしてます。

美容

生理痛を改善させる方法をまとめました

こんにちは。KAIKIです。 ・生理痛がひどく、かれこれ20年以上悩んでいます ・生理が始まると、具合が悪くなり2日間寝込んじゃいます ・生理痛は整体や食事などで改善できるでしょうか? こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・生理痛を改善させる方法…

ダイエット成功へ導く!コツコツ筋トレできるコツをまとめました

こんにちは。KAIKIです。 ・ダイエットにはランニングと筋トレどっちがいいの? ・どんな筋トレをすればいいのかわからない ・筋トレメニューを作ってもらいたい こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・ランニングやHIITが有効な理由 ・痩せるには筋ト…

ストレッチでも痩せられるダイエット方法をまとめました

こんにちは。KAIKIです。 ・ストレッチでも痩せるの? ・どんなストレッチをすればいいのかわからない ・どれくらいでダイエット効果が出るのか知りたい こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・ストレッチでも痩せる理由 ・僕が実際に行っているストレ…

顔が青白く見えてしまう貧血を改善する方法をまとめました

こんにちは。KAIKIです。 ・めまいや立ちくらみがよく起こる ・顔色が悪いのが悩み ・疲れやすいのになかなか眠れない こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・貧血の方がでやすい症状をまとめました ・貧血を改善する方法をまとめました この記事を書い…

女性の天敵である冷え性の改善方法をまとめました

こんにちは。KAIKIです。 ・脚が冷えて夜なかなか寝れない ・お風呂から上がったらすぐに脚が冷たくなる ・冷えとむくみはどうしたら解消できるのか知りたい こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・冷え性の原因を簡単にまとめました ・冷え性の改善方…

通院だけでは改善できないO脚を改善させていくセルフケアをまとめました

こんにちは。KAIKIです。 ・通院したらO脚は改善するのですか? ・先生に言われたアドバイスをなかなか実行できない ・きちんと、指導・フォローしてくれる先生の見極め方 こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・O脚を改善するためのセルフケア方法をま…

ケトジェニックダイエット【糖質制限】の正しいやり方をまとめました

こんにちは。KAIKIです。 ・カロリー制限ダイエットがうまくいきませんでした ・最近、聞くけどケトジェニックダイエットって何? ・ケトジェニックダイエットのやり方を知りたい こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・ケトジェニックダイエットの強み…

毛穴の真実!毛穴を目立ちにくくする方法をまとめました

こんにちは。KAIKIです。 ・毛穴ケアの正しい方法を知りたい ・毛穴の角栓や黒ずみの原因を知りたい こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・毛穴の角栓や黒ずみなどの肌コンプレックスを生み出す原因をまとめました ・毛穴の正しいケア方法をまとめまし…

むくみ解消に高い効果を期待できるセルフケアをまとめました!

こんにちは。KAIKIです。 ・下半身が浮腫んで太く見えちゃう。 ・簡単にできるむくみを取る運動を知りたい。 ・キレイなスラっとした脚になりたい。 こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・むくみ解消のためにむくみのメカニズムを知ろう ・簡単にでき…

20代後半から悩み始める乾燥肌を解消して−5歳肌を目指せる方法まとめました

こんにちは。KAIKIです。 ・シミやシワのない肌にしていきたい ・実年齢よりも−5歳以上若く見られたい ・乾燥肌で悩んでいる こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・シミやシワを作らないためのスキンケア方法をまとめました ・意外と使ってしまってい…

最短・最速で痩せられるダイエット法をまとめました!

こんにちは。KAIKIです。 ・短期間で痩せられるダイエット法を知りたい ・色んなダイエット法を試したけどうまくいかない ・リバウンドしたくない こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・最短で痩せられるベリーローカロリーダイエットのやり方をまとめ…

ダイエット成功!そしてリバウンドしない方法をまとめました

こんにちは。KAIKIです。 ・どんな食事をすれば体重が減るのか知りたい。 ・もうリバウンドしたくない。 こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・ダイエット食事法をまとめました ・リバウンドしない方法をまとめました この記事を書いている僕は、整体…

生命のタマゴ!優れた栄養価をまとめました!

こんにちは。KAIKIです。 ・卵ってどれくらい食べていいの? ・タンパク質は1日どれくらい摂ればいいの? ・たまごのコレステロールは大丈夫なのか? こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・たまごの優れた栄養をまとめました ・どれくらいタンパク質は…

大人になってからでも猫背改善できるコツをまとめました

こんにちは。KAIKIです。 ・猫背だと言われるのがコンプレックスです。 ・猫背は大人になってからでも治るの? ・整体のHPで猫背矯正のメニューがあるけど信じられない。 こういった疑問に答えます。 本記事の内容 ・コンプレックス改善のコツをまとめました…