杉内界喜の身体悩み解決ブログ

リラクゼーションサロン勤務兼ダイエット整体師があなたの悩みを解決

猫背は大人になってからでも改善できるのでしょうか?

こんにちは。鎌倉を拠点に活動している【ダイエット美容整体師】杉内界喜です。

↓本日の悩みはこちら↓

・猫背だと言われるのがコンプレックスです。

以前から周りの友達や同僚などに

猫背だと言われるのが、コンプレックスです。

 

猫背は大人になってからでも改善することはできるのでしょうか?

 

普段から背中が丸くならないように気を付けているつもりなのですが、気が付いたら猫背になってしまいます。

 

猫背矯正や姿勢矯正のメニューなどを整体のホームページやホットペッパーなどで見かけるのですが、信じられません。

 

もし、猫背が改善できるのなら整体を受けたいです。

 

こういった疑問に答えます。

本記事の内容

簡単に僕の自己紹介させていただきます。

鎌倉にて、週5で大手サロンで働きながら、休みの日に個人サロンでクライアントの身体の悩みを解決している杉内界喜です。健康・美容業界に入って9年目になります。

今回の記事を読むことで以下のことを知ることができます。

・猫背改善するためにすること

猫背を改善するためには正しい改善方法を実行していく必要があります。

 

毎日ストレッチやっていても、あなたの猫背タイプに特化したストレッチをやっていなければ結果が出るまでものすごい時間がかかってしまいます。

 

仕事でも間違った作業をしていては成果は出ませんよね。姿勢改善も一緒なのです。

猫背改善するために必要なことをまとめましたので、参考にしてみてください。

・姿勢改善に特化した整体を受ける

今の時代、色んな整体サロンがあります。

リラクゼーションサロンだけど整体コースがあったりもします。

サロンによってコンセプトが全然違うので、施術のやり方や考え方が違ったりします。

 

やり方に関してはボキボキするタイプもあれば、ボキボキは一切せずにもみほぐしたり、ストレッチをする整体もあります。どちらが良いのか?というと正解はないです。

 

でも、姿勢改善をしたいのであれば、

姿勢に特化した整体サロンに行くべきです。

 

例えば、あなたが脳に問題があったとします。その時に脳外科医と皮膚科医のどちらにお願いをすれば成功率が高いのかはわかりますよね!

 

病院側は当たり前ですが、脳外科医を紹介します。

整体サロン選びの考え方もそれと同じです。

極端ではありますが、姿勢改善したいのに足裏メインの整体サロンには絶対に行かないですよね。

・姿勢改善の指導を受ける

姿勢改善の指導受けることで矯正力が増します。

ここで言う矯正力とは強制という意味に近いです。

 

自分一人では実行できないけど、誰かにサポートしてもらうことでやらなければならない!という意識から姿勢改善の為にすべきことを実行できるようになるのです。

 

今まで、猫背を改善したい。反り腰を改善したいなど様々な方を見てきましたが、結局のところ自分ではできなかったから僕のところに来てサポートしてもらう!

 

つまり、サポーターと二人三脚で身体を変えていく!ということです。

もちろん、自分一人でできるのであれば指導を受ける必要はありません。

自分では姿勢改善することができない!と思った方は指導を受けるのがオススメです。

・姿勢改善のストレッチや筋トレをしていく

姿勢を良くするには身体全体の筋バランスを整える必要があります。

よく聞くのが腹筋がないんですよ!汗。

僕はそれに対して、いやいや、それだけじゃないですよ!と正直に言っちゃいます。

 

それがクライアントの為になりますからね。

実際に腹筋だけでなく、背筋や太ももの筋肉など様々な筋肉バランスを整えていかなければ正しい姿勢維持は難しいのです。

 

どんなストレッチや筋トレをすべきかは

担当の整体師に聞くのが一番です。

 

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